De 22 dagarna

Under de 22 dagarna som jag hoppades kunna träna hann jag med följande:

• Löpning 6 gånger, varav 1 gång intervall och en gång terräng
• Hinderbana 4 gånger
• Tabata 4 gånger
• Vilodag 3 gånger
• Cykel 3 gånger
• Allmän styrka i gym 2 gånger
• Crosstrainer 2 gånger
• Crossfit (som gruppträning) 2 gånger
• Rehabträning 2 gånger
• Rodd 1 gång
• Hemmaträning 1 gång
• Bara kettlebell 1 gång
• Shape 1 gång

Åtta av dagarna gick jag på gym, tolv dagar tränade jag utanför gymmet och tre dagar vilade jag. Jag har under 22 dagarna helt klart fått bättre styrka i armar, axlar, bål och rygg, tappat i vikt, förbättrat tiden på hinderbanan avsevärt (även om ett ökat mod nog också gjort sitt där), och sprungit mitt längsta löppass (11 km)sedan i mars. Till detta kan också läggas gott om tid, ingen särskild diet och en frisk kropp. Cykel, påse med nya träningssaker och glimt av löpartights på mitt ben.