Jag sjunger kettlebellens lov

Jag lät min syster svinga lite på kettlebellen sist hon var här och idag ringde hon och meddelade att hon införskaffat en 8-kolos och vill ha mina bästa tips. Tydligen blev även min mamma+ hennes man intresserade av den och tänker investera i detta också. Men så är den ju så bra att ha hemma, bara att dra fram när man får ett par minuter över. Vad har ni för favoritövningar med den? Själv har jag fastnat för den amerikanska och ryska svingen.