Idag hade det normalt varit vilodag, men eftersom jag ska köra varje dag så blir det lite lugnare en "vilodag". Passade därför på att rehabträna i 30 minuter. Värmde upp med hundra sving och betade sedan av sidosteg med gummiband, plankan, knäböj med och utan vikter samt den där plankan på pilatesboll där man utmanar genom att dra in knäna under överkroppen 10 gånger på varje set.
Det känns alltid konstigt att träna bara ett kort pass, som om det inte ger något om man inte är vansinnigt trött när man är färdigtränad. Då gäller det att hålla emot och tänka att det måste få vara så om man ska orka med att träna så intensivt i tre veckor. Men jag känner igen tanken från löpningen. Förr tyckte jag att ett pass under 7 km knappt kunde räknas som ett träningspass värt att byta om för. Men nu vet jag bättre, all träning är bra träning. Punkt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar