Plankan

Plankan kan få vem som helst att bli ödmjuk inför styrketräning. 5x45 sekunder skall det praktiseras varje kväll. Av någon anledning går sekunderna mellan 20 och 45 lite saktare. Senare dag blir det gym och träningsprogram. Innan dess måste jag hitta ett nytt utgångsläget så jag kan märka de positiva förändringarna som jag hoppas skall komma. Återkommer om detta.