Om jag bara hade sprungit 100 meter till...

Så här ser början på min löptur ut. Bara 30 sekunder från dörren. Det är också en av anledningarna till att jag sörjer mitt minskande löpande. Omgivningarna som bara väntar på att upptäckas.

Idag har det i alla fall blivit av. 4,9 km på 24:57 (05:06 min /km). Började med knappt en km uppjogg, sedan stegrade jag farten för varje km och avslutade den sista på 04:50. Det kändes så himla lätt fast jag varit sjuk och energidepåerna ner på minus. En bra formkoll helt enkelt. Nu ska jag bara minnas de visa orden från löpexperten; "När du börjar springa igen kan du inte öka på alla tre löparfaktorer på en gång. Du får välja en i taget av distans, intensitet och frekvens." Alltså, no långpass eller 13 stycken kortsare pass för den delen den här veckan. Men det kan jag leva med när det kändes så bra idag. (Så bra att jag dog en smula i hissen som ni kan se nedan.)